Під Новий рік на українців чекає хороший сюрприз: обіцяні сніг та морози все ж таки прийдуть. Як після весняної погоди львів’янам підготуватись до зимових холодів, розповіла головний позаштатний спеціаліст департаменту охорони здоров’я облдержадміністрації з епідеміології Наталія Тімко.
За її словами, різка зміна температури – стрес для організму, а це – удар по імунітету. Насамперед, необхідно тепло вдягатись та уникати переохолоджень.
«Уже в п’яти областях України виявили вірус групу. Тому варто зробити профілактичні щеплення проти групу. Для вироблення імунітету достатньо всього два тижні. Також перед виходом на вулицю носові ходи потрібно змащувати оксоліновою маззю. Окрім цього, слід уникати масового скупчення людей», – зазначила головний спеціаліст департаменту охорони здоров’я.
Лікар-епідеміолог радить добре харчуватись у зимовий період. Побільше вживати вітамінізованої їжі.
«Попри піст, повинен бути збалансованим вміст білків, жирів та вуглеводів. Слід їсти багато цитрусових. В організм мають надходити мінерали, вуглеводи та мікроелементи. Одні продукти можна замінювати іншими. Якщо хтось не вживає тваринного білка, то це можна замінити відповідною кількістю рослинного. Якщо організм відчуває якийсь дефіцит, це може призвести до зниження опірності та нашарування різноманітних вірусних інфекцій», – розповіла Наталія Тімко.
Джерело: zik.ua
ТАКОЖ ПОЧИТАЙТЕ ІНШІ НАДЗВИЧАЙНО ЦІКАВІ МАТЕРІАЛИ